Занятия в тренажёрном зале приносят немалое удовольствие многих людям, которые не имеют возможности заниматься иными видами спорта по причине своей большой занятости. А есть и категория людей, которая принципиально занимается именно в таких условиях, стремясь построить собственное тело, придавая ему небывалую архитектуру. При этом стоит учитывать и тот факт, что занятия такого рода отнимают очень много сил и энергии что требует их незамедлительного восполнения при помощи специально созданных средств и составов. Эти средства, под общим наименованием спортивное питание, представляют собой специально созданный комплекс веществ и микроэлементов, которые должны подпитать организм человека, дав ему строительный материал для получения необходимого результата. Они могут быть однокомпонентными, а могут быть и сложными по своей структуре, что и определяет возможность их применения в той или иной ситуации. Так, к примеру, такое средство, как гейнер является комплексным и применять его стоит отдельно от всего остального, так как в его основе и так имеются практически всё необходимое. Также стоит учитывать и тот факт, что передозировка такого средства может нанести вред, что должно определять ответственное к нему отношение.
Но многие предпочитают дополнительное питание, основанное на одном или нескольких элементах. Таким является и простой протеин прекрасно подходящий для набора мышечной массы. С ним также стоит быть осторожным, так как в том случае, если во время приёма не прилагать большие усилия в зале, протеин может преобразоваться в жиры, которые позже будет очень сложно вывести. Всё это говорит о том, что спортивное питание необходимо применять точечно и под контролем со стороны специалистов.
Предыдущая статья
Следущая статья
